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Leinmehl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4058172330100 Getreidekörner Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 306pro 100 g
Eiweiß: 33 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2 gpro 100 g
Fett: 9,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 306 Kalorien. Pro 100 g: 306 Kalorien, 33 g Eiweiß, 9,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1280 kJ / 306 kcal	1280 kJ / 306 kcal (15%)
Fett	9,3 g	9,3 g (13%)
davon gesättigte Fettsäuren	1 g	1 g (5%)
Kohlenhydrate	2 g	2 g (1%)
davon Zucker	2 g	2 g (2%)
Ballaststoffe	41 g	41 g
Eiweiß	33 g	33 g (66%)
Salz	0,17 g	0,17 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

306 Kalorien in 100 g

Eiweiß33 g

Kohlenhydrate2 g

Zucker2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe41 g

Fett9,3 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Cholesterin0 mg

Natrium68 mg

Calcium329 mg

Kalium641 mg

Eisen10,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,6 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Flachsmehl

Allergene

Kann enthalten: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Leinmehl?

100 g Leinmehl enthalten 306 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Leinmehl?

100 g Leinmehl enthalten 33,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Leinmehl?

100 g Leinmehl enthalten 2,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Leinmehl?

100 g Leinmehl enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Leinmehl?

100 g Leinmehl enthalten 68,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Leinmehl?

100 g Leinmehl enthalten 41,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Leinmehl?

Die Hauptzutaten von Leinmehl sind: Flachsmehl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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