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Mandeln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 4056546351010 ganze Mandeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
603pro 100 g
Eiweiß
23 gpro 100 g
Kohlenhydrate
12 gpro 100 g
Fett
49 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Mandeln 603 Kalorien, 23 g Eiweiß und 49 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Nuts

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 2523 kJ / 603 kcal
Fett 49 g
davon gesättigte Fettsäuren 4,2 g
Kohlenhydrate 12 g
davon Zucker 6 g
Ballaststoffe 11 g
Eiweiß 23 g
Salz 0,30 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

603 Kalorien in 100 g
Eiweiß23 g
Kohlenhydrate12 g
Zucker6 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe11 g
Fett49 g
Gesättigte Fettsäuren4,2 g
Cholesterin0 mg
Natrium120 mg
Calcium236 mg
Kalium658 mg
Eisen3,3 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Mandelkerne, Speisesalz

Allergene

Enthält: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 603 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 23,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 6,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 6,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 120,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 11,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Mandeln?

Die Hauptzutaten von Mandeln sind: Mandelkerne, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

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