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Calamares a romana — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 EAN 4056489844761 Tintenfisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 223pro 100 g
Eiweiß: 6,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 29,2 gpro 100 g
Fett: 8,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 223 Kalorien. Pro 100 g: 223 Kalorien, 6,4 g Eiweiß, 8,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	933 kJ / 223 kcal	933 kJ / 223 kcal (11%)
Fett	8,5 g	8,5 g (12%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,7 g	1,7 g (9%)
Kohlenhydrate	29,2 g	29,2 g (11%)
davon Zucker	0,9 g	0,9 g (1%)
Ballaststoffe	2 g	2 g
Eiweiß	6,4 g	6,4 g (13%)
Salz	1,90 g	1,90 g (32%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

223 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,4 g

Kohlenhydrate29,2 g

Zucker0,9 g

Ballaststoffe2 g

Fett8,5 g

Gesättigte Fettsäuren1,7 g

Natrium759 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

18233 TINTENFISCHRINGE (Dosidicus gigas) Eiweiß 17 g · 88 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−1,4 g Ges. Fettsäuren−519 mg Natrium
Deutsche See Pulposcheiben Eiweiß 18,4 g · 98 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−1,3 g Ges. Fettsäuren−419 mg Natrium
Eridanous Tintenfischringe Eiweiß 11,7 g · 53 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−1,6 g Ges. Fettsäuren−607 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Calamares a romana?

100 g Calamares a romana enthalten 223 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Calamares a romana?

100 g Calamares a romana enthalten 6,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Calamares a romana?

100 g Calamares a romana enthalten 29,2 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Calamares a romana?

100 g Calamares a romana enthalten 0,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Calamares a romana?

100 g Calamares a romana enthalten 759,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Calamares a romana?

100 g Calamares a romana enthalten 2,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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