Hormel

SPAM — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

340g EAN 37600130783 Dosenfleisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
317pro 100 g
Eiweiß
12,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,3 gpro 100 g
Fett
28,6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält SPAM 317 Kalorien, 12,5 g Eiweiß und 28,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1326 kJ / 317 kcal
Fett 28,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 10,8 g
Kohlenhydrate 2,3 g
davon Zucker 1,3 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 12,5 g
Salz 2,50 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

317 Kalorien in 100 g
Eiweiß12,5 g
Kohlenhydrate2,3 g
Zucker1,3 g
Zugesetzter Zucker0,7 g
Ballaststoffe0 g
Fett28,6 g
Gesättigte Fettsäuren10,8 g
Natrium1000 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Konservierungsstoff, Modified Potate Starch, Natriumnitrit, Schwein, Speisesalz, Wasser, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat SPAM?

100 g SPAM enthalten 317 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält SPAM?

100 g SPAM enthalten 12,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält SPAM?

100 g SPAM enthalten 2,3 g Kohlenhydrate. Davon 1,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält SPAM?

100 g SPAM enthalten 1,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält SPAM?

100 g SPAM enthalten 1000,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält SPAM?

100 g SPAM enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von SPAM?

Die Hauptzutaten von SPAM sind: Konservierungsstoff, Modified Potate Starch, Natriumnitrit, Schwein, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

2
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7 Zutaten · 1 Zusatzstoff
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