SPAM

SPAM Classic — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

12 oz (340 g) EAN 37600138727 Canned Precooked Meat Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 321pro 100 g
Eiweiß: 15 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,2 gpro 100 g
Fett: 24,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (56 g): 180 Kalorien. Pro 100 g: 321 Kalorien, 15 g Eiweiß, 24,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 56 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1345 kJ / 321 kcal	753 kJ / 180 kcal (9%)
Fett	24,3 g	13,6 g (19%)
davon gesättigte Fettsäuren	9,7 g	5,4 g (27%)
Kohlenhydrate	3,2 g	1,8 g (1%)
davon Zucker	1,3 g	0,7 g (1%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	15 g	8,4 g (17%)
Salz	0,01 g	0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

321 Kalorien in 100 g

Eiweiß15 g

Kohlenhydrate3,2 g

Zucker1,3 g

Zugesetzter Zucker1,8 g

Ballaststoffe0 g

Fett24,3 g

Gesättigte Fettsäuren9,7 g

Transfettsäuren0 g

Cholesterin40 mg

Natrium2,4 mg

Calcium10,1 mg

Kalium90 mg

Eisen0,4 mg

Vitamin A4,6 mcg

Vitamin C0,3 mg

Vitamin D0,5 mcg

Ingredient flags

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

SPAM Classic kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Healthier swaps

Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Böklunder Corned Beef Protein 22 g · 128 kcal per 100 g

−0,3 g Zucker−7,8 g Ges. Fettsäuren−193 Kalorien
Dreistern Rindfleisch in eigenen Saft Protein 19 g · 224 kcal per 100 g

−0,8 g Zucker−97,4 Kalorien+4 g Eiweiß
Inzersdorfer Frühstücksfleisch Inzersdorfer Protein 15 g · 232 kcal per 100 g

−3,2 g Ges. Fettsäuren−89,4 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Modifizierte Kartoffelstärke, Natriumnitrit, Schinken, Speisesalz, Wasser, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat SPAM Classic?

100 g SPAM Classic enthalten 321 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält SPAM Classic?

100 g SPAM Classic enthalten 15,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält SPAM Classic?

100 g SPAM Classic enthalten 3,2 g Kohlenhydrate. Davon 1,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält SPAM Classic?

100 g SPAM Classic enthalten 1,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält SPAM Classic?

100 g SPAM Classic enthalten 2,4 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält SPAM Classic?

100 g SPAM Classic enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von SPAM Classic?

Die Hauptzutaten von SPAM Classic sind: Modifizierte Kartoffelstärke, Natriumnitrit, Schinken, Speisesalz, Wasser.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von SPAM

Nährwerte weiterer Produkte von SPAM:

CHOPPED PORK AND HAM

Alle Produkte von SPAM →