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Flocons d'avoine complète — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4056489789284 Haferflocken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 359pro 100 g
Eiweiß: 14,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 54,1 gpro 100 g
Fett: 7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (40 g): 144 Kalorien. Pro 100 g: 359 Kalorien, 14,1 g Eiweiß, 7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 40 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1502 kJ / 359 kcal	601 kJ / 144 kcal (7%)
Fett	7 g	2,8 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,0 g	0,4 g (2%)
Kohlenhydrate	54,1 g	21,6 g (8%)
davon Zucker	1,1 g	0,4 g (0%)
Ballaststoffe	11,8 g	4,7 g
Eiweiß	14,1 g	5,6 g (11%)
Salz	0,01 g	0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

359 Kalorien in 100 g

Eiweiß14,1 g

Kohlenhydrate54,1 g

Zucker1,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe11,8 g

Fett7 g

Gesättigte Fettsäuren1,0 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium84,3 mg

Kalium377 mg

Eisen4,0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Bio haferflocken Eiweiß 14,2 g · 340 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−4 mg Natrium−19 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Vollkorn-Haferflocken

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Flocons d'avoine complète?

100 g Flocons d'avoine complète enthalten 359 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Flocons d'avoine complète?

100 g Flocons d'avoine complète enthalten 14,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Flocons d'avoine complète?

100 g Flocons d'avoine complète enthalten 54,1 g Kohlenhydrate. Davon 1,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Flocons d'avoine complète?

100 g Flocons d'avoine complète enthalten 1,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Flocons d'avoine complète?

100 g Flocons d'avoine complète enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Flocons d'avoine complète?

100 g Flocons d'avoine complète enthalten 11,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Flocons d'avoine complète?

Die Hauptzutaten von Flocons d'avoine complète sind: Vollkorn-Haferflocken.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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