Alternativen zu Makrele

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

49. 49
    M Classic makrelenfilets −52 Kalorien+5 g Eiweiß−2,4 g Ges. Fettsäuren
    213Kalorien 24Eiweiß 13Fett 2,8Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
50. 50
    RügenFisch Makrelenfilets +77 Kalorien+8 g Eiweiß+0,4 g Ges. Fettsäuren
    342Kalorien 27Eiweiß 26Fett 5,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
51. 51
    Aldi Makrelenfilets - Natur −27 Kalorien−1,2 g Ges. Fettsäuren
    238Kalorien 19Eiweiß 18Fett 4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
52. 52
    Ja! Makrelenfilets im eigenen Saft −41 Kalorien+2 g Eiweiß−1,8 g Ges. Fettsäuren
    224Kalorien 21Eiweiß 16Fett 3,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
53. 53
    ja! Makrelenfilets im eigenen Saft −41 Kalorien+1,9 g Eiweiß−1,8 g Ges. Fettsäuren
    224Kalorien 20,9Eiweiß 15,6Fett 3,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
54. 54
    ja! Makrelenfilets in Rapsöl −6 Kalorien+2,5 g Eiweiß−2,1 g Ges. Fettsäuren
    259Kalorien 21,5Eiweiß 19,2Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
55. 55
    Gut & Günstig Makrelenfilets in Sonnenblumenöl −12 Kalorien+2,4 g Eiweiß−2,1 g Ges. Fettsäuren
    253Kalorien 21,4Eiweiß 18,6Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
56. 56
    Delamaris Makrelenfilets scharf −2 Kalorien+4 g Eiweiß−2,1 g Ges. Fettsäuren
    263Kalorien 23Eiweiß 19Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
57. 57
    Arctic Seafood Makrelenfilets. Fisch −27 Kalorien−1,2 g Ges. Fettsäuren
    238Kalorien 19Eiweiß 18Fett 4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
58. 58
    Gut & Günstig Norwegische Lachs Forelle −109 Kalorien+2 g Eiweiß−2,5 g Ges. Fettsäuren
    156Kalorien 21Eiweiß 8Fett 2,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
59. 59
    Edeka Gut & Günstig Norwegischer graved Lachs bis auf Soße −90 Kalorien−0,8 g Eiweiß−3,4 g Ges. Fettsäuren
    175Kalorien 18,2Eiweiß 11,3Fett 1,8Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
60. 60
    nautica Oceansea Forellenfilets Ohne Haut −126 Kalorien+1,3 g Eiweiß−3,6 g Ges. Fettsäuren
    139Kalorien 20,3Eiweiß 6,4Fett 1,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
61. 61
    Larsen Pfeffer Makrelenfilets −15 Kalorien−1 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren
    250Kalorien 18Eiweiß 20Fett 4,9Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
62. 62
    Müritzfischer Räucherfisch −10,2 Kalorien+0,4 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren
    255Kalorien 19,4Eiweiß 19,9Fett 5,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
63. 63
    Krone Räucherlachs −85 Kalorien+2 g Eiweiß−3,2 g Ges. Fettsäuren
    180Kalorien 21Eiweiß 11Fett 2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
64. 64
    Almare Regenbogen Forellenfilets −127 Kalorien+1 g Eiweiß−3,6 g Ges. Fettsäuren
    138Kalorien 20Eiweiß 6,4Fett 1,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
65. 65
    Lidl Regenbogen Forellenfilets −132 Kalorien+4 g Eiweiß−3,9 g Ges. Fettsäuren
    133Kalorien 23Eiweiß 4,6Fett 1,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
66. 66
    Nautica Salmone selvaggio rosso affumicato Sockeye −148 Kalorien+4,4 g Eiweiß−4,6 g Ges. Fettsäuren
    117Kalorien 23,4Eiweiß 2,6Fett 0,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
67. 67
    Nautica Saumon fumé −120 Kalorien−0,7 g Eiweiß−4,1 g Ges. Fettsäuren
    145Kalorien 18,3Eiweiß 7,7Fett 1,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
68. 68
    Rewe Bio Stremellachs Natur −7 Kalorien+5 g Eiweiß−2,2 g Ges. Fettsäuren
    258Kalorien 24Eiweiß 18Fett 3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
69. 69
    Goldlocken Tilipiafilet −149 Kalorien+4,5 g Eiweiß−4,4 g Ges. Fettsäuren
    116Kalorien 23,5Eiweiß 2,4Fett 0,8Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
70. 70
    M&S Danish Mackerel Fillets in Spring Water −64 Kalorien+0,6 g Eiweiß+0,3 g Ges. Fettsäuren+0,1 g Zucker
    201Kalorien 19,6Eiweiß 13,4Fett 5,5Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
71. 71
    Ostsee Fisch Makrelenfilet +84 Kalorien+3 g Eiweiß+1,4 g Ges. Fettsäuren+0,1 g Zucker
    349Kalorien 22Eiweiß 29Fett 6,6Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
72. 72
    Real Makrelenfilet +34 Kalorien+3,0 g Ges. Fettsäuren+0,1 g Zucker
    299Kalorien 19Eiweiß 25Fett 8,2Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen

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