Alaska pollock — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 222pro 100 g
- Eiweiß
- 9,7 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 20,2 gpro 100 g
- Fett
- 11,1 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (90 g): 200 Kalorien. Pro 100 g: 222 Kalorien, 9,7 g Eiweiß, 11,1 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 90 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 929 kJ / 222 kcal | 836 kJ / 200 kcal (10%) |
| Fett | 11,1 g | 10,0 g (14%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 1,4 g (7%) |
| Kohlenhydrate | 20,2 g | 18,2 g (7%) |
| davon Zucker | 3,4 g | 3,1 g (3%) |
| Ballaststoffe | 1 g | 0,9 g |
| Eiweiß | 9,7 g | 8,7 g (17%) |
| Salz | 0,94 g | 0,85 g (14%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Alaska pollock?
100 g Alaska pollock enthalten 222 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Alaska pollock?
100 g Alaska pollock enthalten 9,7 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Alaska pollock?
100 g Alaska pollock enthalten 20,2 g Kohlenhydrate. Davon 3,4 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Alaska pollock?
100 g Alaska pollock enthalten 3,4 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Alaska pollock?
100 g Alaska pollock enthalten 376,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Alaska pollock?
100 g Alaska pollock enthalten 1,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
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