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Spätzli à la courge — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4056489313274 Spätzle Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 157pro 100 g
Eiweiß: 6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 28 gpro 100 g
Fett: 2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Spätzli à la courge 157 Kalorien, 6 g Eiweiß und 2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	657 kJ / 157 kcal
Fett	2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g
Kohlenhydrate	28 g
davon Zucker	1,5 g
Ballaststoffe	2,3 g
Eiweiß	6 g
Salz	1 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

157 Kalorien in 100 g

Eiweiß6 g

Kohlenhydrate28 g

Zucker1,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,3 g

Fett2 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin41,8 mg

Natrium400 mg

Calcium22,8 mg

Kalium136 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin A19,1 mcg

Vitamin C1,5 mg

Vitamin D0,2 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Tress Schabspätzle Eiweiß 11,3 g · 28 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−374 mg Natrium−129 Kalorien
Mein Menu Spätzle Pfanne Eiweiß 7,1 g · 91,2 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−84 mg Natrium−65,8 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Freilandeier, Gewürze, Hartweizengrieß, Kolzaöl, Kürbis, Speisesalz, Wasser, Weizenmehl

Allergene

Kann enthalten: Mustard, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spätzli à la courge?

100 g Spätzli à la courge enthalten 157 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spätzli à la courge?

100 g Spätzli à la courge enthalten 6,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spätzli à la courge?

100 g Spätzli à la courge enthalten 28,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spätzli à la courge?

100 g Spätzli à la courge enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spätzli à la courge?

100 g Spätzli à la courge enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spätzli à la courge?

100 g Spätzli à la courge enthalten 2,278 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Spätzli à la courge?

Die Hauptzutaten von Spätzli à la courge sind: Freilandeier, Gewürze, Hartweizengrieß, Kolzaöl, Kürbis.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

8 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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