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Tofu pois chiches — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4051009031300 Fleisch-Ersatzprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 82pro 100 g
Eiweiß: 4,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 8,3 gpro 100 g
Fett: 1,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 102 Kalorien. Pro 100 g: 82 Kalorien, 4,8 g Eiweiß, 1,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	343 kJ / 82 kcal	429 kJ / 103 kcal (5%)
Fett	1,3 g	1,6 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	8,3 g	10,4 g (4%)
davon Zucker	0,8 g	1 g (1%)
Ballaststoffe	8,8 g	11 g
Eiweiß	4,8 g	6 g (12%)
Salz	0 g	0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

82 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,8 g

Kohlenhydrate8,3 g

Zucker0,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe8,8 g

Fett1,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium0 mg

Calcium17,4 mg

Kalium229 mg

Eisen1,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Gewürz, Kichererbsenmehl, Meersalz, Pulse, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tofu pois chiches?

100 g Tofu pois chiches enthalten 82 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tofu pois chiches?

100 g Tofu pois chiches enthalten 4,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tofu pois chiches?

100 g Tofu pois chiches enthalten 8,3 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tofu pois chiches?

100 g Tofu pois chiches enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tofu pois chiches?

100 g Tofu pois chiches enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tofu pois chiches?

100 g Tofu pois chiches enthalten 8,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tofu pois chiches?

Die Hauptzutaten von Tofu pois chiches sind: Gewürz, Kichererbsenmehl, Meersalz, Pulse, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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