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Walnusskerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4047247252065 Walnusskerne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
678pro 100 g
Eiweiß
16 gpro 100 g
Kohlenhydrate
9 gpro 100 g
Fett
63 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 678 Kalorien. Pro 100 g: 678 Kalorien, 16 g Eiweiß, 63 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 2837 kJ / 678 kcal 2837 kJ / 678 kcal (34%)
Fett 63 g 63 g (90%)
davon gesättigte Fettsäuren 6,6 g 6,6 g (33%)
Kohlenhydrate 9 g 9 g (3%)
davon Zucker 2,1 g 2,1 g (2%)
Ballaststoffe 3,9 g 3,9 g
Eiweiß 16 g 16 g (32%)
Salz 0,01 g 0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

678 Kalorien in 100 g
Eiweiß16 g
Kohlenhydrate9 g
Zucker2,1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe3,9 g
Fett63 g
Gesättigte Fettsäuren6,6 g
Cholesterin0 mg
Natrium4 mg
Calcium94 mg
Kalium390 mg
Eisen1,5 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0,2 mg
Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Walnuss

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 678 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 16,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 9,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 2,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 3,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Walnusskerne?

Die Hauptzutaten von Walnusskerne sind: Walnuss.

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Unverarbeitet
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