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Weißer Quinoa — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4044019600109 Quinoa Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 353pro 100 g
Eiweiß: 14 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 57 gpro 100 g
Fett: 6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Weißer Quinoa 353 Kalorien, 14 g Eiweiß und 6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1477 kJ / 353 kcal
Fett	6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,7 g
Kohlenhydrate	57 g
davon Zucker	5 g
Ballaststoffe	7 g
Eiweiß	14 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

353 Kalorien in 100 g

Eiweiß14 g

Kohlenhydrate57 g

Zucker5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe7 g

Fett6 g

Gesättigte Fettsäuren0,7 g

Natrium4 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

K-Bio quinoa Eiweiß 14 g · 353 kcal pro 100 g

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+0,1 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Quinoa

Allergene

Kann enthalten: Nuts, Peanuts, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weißer Quinoa?

100 g Weißer Quinoa enthalten 353 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Weißer Quinoa?

100 g Weißer Quinoa enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Weißer Quinoa?

100 g Weißer Quinoa enthalten 57,0 g Kohlenhydrate. Davon 5,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Weißer Quinoa?

100 g Weißer Quinoa enthalten 5,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Weißer Quinoa?

100 g Weißer Quinoa enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Weißer Quinoa?

100 g Weißer Quinoa enthalten 7,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Weißer Quinoa?

Die Hauptzutaten von Weißer Quinoa sind: Quinoa.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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