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Flohsamen Schalen gemahlen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4036581251490 Kochhelfer Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 308pro 100 g
Eiweiß: 7,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9,1 gpro 100 g
Fett: 13 gpro 100 g

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Pro Portion (6 g): 18 Kalorien. Pro 100 g: 308 Kalorien, 7,7 g Eiweiß, 13 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 6 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1289 kJ / 308 kcal	77 kJ / 18 kcal (1%)
Fett	13 g	0,8 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,1 g	0,1 g (0%)
Kohlenhydrate	9,1 g	0,5 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	0,0 g (0%)
Ballaststoffe	59 g	3,5 g
Eiweiß	7,7 g	0,5 g (1%)
Salz	0,11 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

308 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,7 g

Kohlenhydrate9,1 g

Zucker0,5 g

Ballaststoffe59 g

Fett13 g

Gesättigte Fettsäuren1,1 g

Natrium44 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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ALDI GUT BIO ALDI GUT BIO Bio-Flohsamen Tupper Eiweiß 16 g · 262 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−20 mg Natrium−46 Kalorien
Globus Beef Grill Mix Eiweiß 14 g · 72,9 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−235 Kalorien+6,3 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Flohsamen Schalen gemahlen?

100 g Flohsamen Schalen gemahlen enthalten 308 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Flohsamen Schalen gemahlen?

100 g Flohsamen Schalen gemahlen enthalten 7,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Flohsamen Schalen gemahlen?

100 g Flohsamen Schalen gemahlen enthalten 9,1 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Flohsamen Schalen gemahlen?

100 g Flohsamen Schalen gemahlen enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Flohsamen Schalen gemahlen?

100 g Flohsamen Schalen gemahlen enthalten 44,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Flohsamen Schalen gemahlen?

100 g Flohsamen Schalen gemahlen enthalten 59,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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