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Knäckebröd — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4033634033003 Brote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 463pro 100 g
Eiweiß: 19 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 45 gpro 100 g
Fett: 21 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 926 Kalorien. Pro 100 g: 463 Kalorien, 19 g Eiweiß, 21 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1937 kJ / 463 kcal	3874 kJ / 926 kcal (46%)
Fett	21 g	42 g (60%)
davon gesättigte Fettsäuren	4,9 g	9,8 g (49%)
Kohlenhydrate	45 g	90 g (35%)
davon Zucker	2,1 g	4,2 g (5%)
Ballaststoffe	9,2 g	18,4 g
Eiweiß	19 g	38 g (76%)
Salz	—	—

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

463 Kalorien in 100 g

Eiweiß19 g

Kohlenhydrate45 g

Zucker2,1 g

Ballaststoffe9,2 g

Fett21 g

Gesättigte Fettsäuren4,9 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−1,3 g Zucker−3,2 g Ges. Fettsäuren−314 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Knäckebröd?

100 g Knäckebröd enthalten 463 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Knäckebröd?

100 g Knäckebröd enthalten 19,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Knäckebröd?

100 g Knäckebröd enthalten 45,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Knäckebröd?

100 g Knäckebröd enthalten 2,1 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Knäckebröd?

100 g Knäckebröd enthalten 9,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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