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Yogurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4027394003000 Joghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
68pro 100 g
Eiweiß
4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
5,1 gpro 100 g
Fett
3,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Yogurt 68 Kalorien, 4 g Eiweiß und 3,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 285 kJ / 68 kcal
Fett 3,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,3 g
Kohlenhydrate 5,1 g
davon Zucker 5,1 g
Eiweiß 4 g
Salz 0,11 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

68 Kalorien in 100 g
Eiweiß4 g
Kohlenhydrate5,1 g
Zucker5,1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Fett3,5 g
Gesättigte Fettsäuren2,3 g
Natrium44 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Milch, Milchsaurebakterien, Pasteurisierte Magermilch, Pasteurisierte Sahne

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Yogurt?

100 g Yogurt enthalten 68 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Yogurt?

100 g Yogurt enthalten 4,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Yogurt?

100 g Yogurt enthalten 5,1 g Kohlenhydrate. Davon 5,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Yogurt?

100 g Yogurt enthalten 5,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Yogurt?

100 g Yogurt enthalten 44,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Yogurt?

Die Hauptzutaten von Yogurt sind: Milch, Milchsaurebakterien, Pasteurisierte Magermilch, Pasteurisierte Sahne.

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