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Gute Laune-Sterne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4026584133312 Pflanzliche Lebensmittel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 251pro 100 g
Eiweiß: 6,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 24 gpro 100 g
Fett: 14 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 75 Kalorien. Pro 100 g: 251 Kalorien, 6,6 g Eiweiß, 14 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1050 kJ / 251 kcal	315 kJ / 75 kcal (4%)
Fett	14 g	4,2 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,8 g	0,5 g (3%)
Kohlenhydrate	24 g	7,2 g (3%)
davon Zucker	1,4 g	0,4 g (0%)
Ballaststoffe	3,6 g	1,1 g
Eiweiß	6,6 g	2,0 g (4%)
Salz	1,50 g	0,45 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

251 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,6 g

Kohlenhydrate24 g

Zucker1,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,6 g

Fett14 g

Gesättigte Fettsäuren1,8 g

Cholesterin10,4 mg

Natrium600 mg

Calcium119 mg

Kalium210 mg

Eisen1,3 mg

Vitamin A22,4 mcg

Vitamin C15,9 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

The Essence of Africa Moringa Eiweiß 28,1 g · 248 kcal pro 100 g

−1,4 g Zucker−1 g Ges. Fettsäuren−600 mg Natrium
Iglo Pulled BBQ Stripes Eiweiß 27 g · 226 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−600 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Dinkelflocken, Gewürze, Gouda, Hefe, Kichererbsenmehl, Magerquark, Meersalz, Paniermehl, Pulse, Rote Paprika, Senf, Sesam, Sonnenblumenöl Mikrobielles Lab, Tomate, Vollkornreis, Wasser, Weizenmehl, Zucchini

Allergene

Kann enthalten: Nuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gute Laune-Sterne?

100 g Gute Laune-Sterne enthalten 251 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gute Laune-Sterne?

100 g Gute Laune-Sterne enthalten 6,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gute Laune-Sterne?

100 g Gute Laune-Sterne enthalten 24,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gute Laune-Sterne?

100 g Gute Laune-Sterne enthalten 1,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gute Laune-Sterne?

100 g Gute Laune-Sterne enthalten 600,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gute Laune-Sterne?

100 g Gute Laune-Sterne enthalten 3,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gute Laune-Sterne?

Die Hauptzutaten von Gute Laune-Sterne sind: Dinkelflocken, Gewürze, Gouda, Hefe, Kichererbsenmehl.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

18 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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