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Kokosmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 ml EAN 4026363213426 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
179pro 100 ml
Eiweiß
1,5 gpro 100 ml
Kohlenhydrate
2,5 gpro 100 ml
Fett
18 gpro 100 ml

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Pro 100 ml enthält Kokosmilch 179 Kalorien, 1,5 g Eiweiß und 18 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 ml
Brennwert 749 kJ / 179 kcal
Fett 18 g
davon gesättigte Fettsäuren 16 g
Kohlenhydrate 2,5 g
davon Zucker 2 g
Ballaststoffe 0,5 g
Eiweiß 1,5 g
Salz 0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

179 Kalorien in 100 ml
Eiweiß1,5 g
Kohlenhydrate2,5 g
Zucker2 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0,5 g
Fett18 g
Gesättigte Fettsäuren16 g
Natrium40 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Guarkernmehl, Kokosnuss, Stabilisator, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 179 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 2,5 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kokosmilch?

Die Hauptzutaten von Kokosmilch sind: Guarkernmehl, Kokosnuss, Stabilisator, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

2
Gering verarbeitet
4 Zutaten · 1 Zusatzstoff
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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