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Salatgurken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

185 g EAN 40198675 Essiggurken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 32pro 100 g
Eiweiß: 0,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 6 gpro 100 g
Fett: 0,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Salatgurken 32 Kalorien, 0,6 g Eiweiß und 0,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	134 kJ / 32 kcal
Fett	0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	6 g
davon Zucker	5,8 g
Ballaststoffe	1,3 g
Eiweiß	0,6 g
Salz	1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

32 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,6 g

Kohlenhydrate6 g

Zucker5,8 g

Zugesetzter Zucker2,9 g

Ballaststoffe1,3 g

Fett0,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium480 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Nature's Gold Gewürzgurken Eiweiß 1,3 g · 19 kcal pro 100 g

−4,9 g Zucker−120 mg Natrium−13 Kalorien
Jumbo Zure augurken Eiweiß 1,1 g · 19,6 kcal pro 100 g

−4,8 g Zucker−126 mg Natrium−12,4 Kalorien
Späth Gewürzgurken Eiweiß 0,9 g · 20 kcal pro 100 g

−4 g Zucker−80 mg Natrium−12 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Branntweinessig, Colour - color, Gurke, Natürliches Aroma, Riboflavin, Riboflavins, Speisesalz, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Salatgurken?

100 g Salatgurken enthalten 32 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Salatgurken?

100 g Salatgurken enthalten 0,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Salatgurken?

100 g Salatgurken enthalten 6,0 g Kohlenhydrate. Davon 5,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Salatgurken?

100 g Salatgurken enthalten 5,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Salatgurken?

100 g Salatgurken enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Salatgurken?

100 g Salatgurken enthalten 1,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Salatgurken?

Die Hauptzutaten von Salatgurken sind: Branntweinessig, Colour - color, Gurke, Natürliches Aroma, Riboflavin.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

8 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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