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Erbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450g EAN 4017079003838 Erbsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 59,5pro 100 g
Eiweiß: 5,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9 gpro 100 g
Fett: 0,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 89 Kalorien. Pro 100 g: 59,5 Kalorien, 5,2 g Eiweiß, 0,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	249 kJ / 60 kcal	373 kJ / 89 kcal (4%)
Fett	0,3 g	0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	9 g	13,5 g (5%)
davon Zucker	3,1 g	4,7 g (5%)
Eiweiß	5,2 g	7,8 g (16%)
Salz	0,08 g	0,12 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

59,5 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,2 g

Kohlenhydrate9 g

Zucker3,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett0,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium32 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Erbse

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 60 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 5,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 9,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 3,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 32,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Erbsen?

Die Hauptzutaten von Erbsen sind: Erbse.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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