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Kefir mild 3,5% Fett — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4012850012696 Kefir Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 59pro 100 g
Eiweiß: 3,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,6 gpro 100 g
Fett: 3,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Kefir mild 3,5% Fett 59 Kalorien, 3,2 g Eiweiß und 3,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	247 kJ / 59 kcal
Fett	3,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,3 g
Kohlenhydrate	3,6 g
davon Zucker	3,6 g
Eiweiß	3,2 g
Salz	0,12 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

59 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,2 g

Kohlenhydrate3,6 g

Zucker3,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett3,5 g

Gesättigte Fettsäuren2,3 g

Natrium48 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

HACENDADO Kéfir natural Eiweiß 3,9 g · 36 kcal pro 100 g

−3,6 g Zucker−2,3 g Ges. Fettsäuren−48 mg Natrium
K-Bio Bio Kefir Mild Eiweiß 3,4 g · 43 kcal pro 100 g

−3,1 g Zucker−1,4 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium
rewe kefir Eiweiß 3,4 g · 45 kcal pro 100 g

−1,3 g Ges. Fettsäuren−9 mg Natrium−14 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Fett, Kefir mild

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kefir mild 3,5% Fett?

100 g Kefir mild 3,5% Fett enthalten 59 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kefir mild 3,5% Fett?

100 g Kefir mild 3,5% Fett enthalten 3,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kefir mild 3,5% Fett?

100 g Kefir mild 3,5% Fett enthalten 3,6 g Kohlenhydrate. Davon 3,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kefir mild 3,5% Fett?

100 g Kefir mild 3,5% Fett enthalten 3,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kefir mild 3,5% Fett?

100 g Kefir mild 3,5% Fett enthalten 48,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Kefir mild 3,5% Fett?

Die Hauptzutaten von Kefir mild 3,5% Fett sind: Fett, Kefir mild.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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