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Oliven — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 40122687 Grüne Oliven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
183pro 100 g
Eiweiß
1,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,4 gpro 100 g
Fett
19 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Oliven 183 Kalorien, 1,2 g Eiweiß und 19 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 766 kJ / 183 kcal
Fett 19 g
davon gesättigte Fettsäuren 3 g
Kohlenhydrate 0,4 g
davon Zucker 0,1 g
Ballaststoffe 3,5 g
Eiweiß 1,2 g
Salz 4 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

183 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate0,4 g
Zucker0,1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe3,5 g
Fett19 g
Gesättigte Fettsäuren3 g
Cholesterin1,0 mg
Natrium1600 mg
Calcium55,9 mg
Kalium30,1 mg
Eisen0,2 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0,2 mg
Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Citronensäure, Grüne entsteinte Oliven, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Oliven?

100 g Oliven enthalten 183 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 1,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 0,4 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 0,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 1600,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 3,456 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Oliven?

Die Hauptzutaten von Oliven sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Citronensäure, Grüne entsteinte Oliven, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

3
Verarbeitet
5 Zutaten · 2 Zusatzstoffe
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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