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Dinkel wie Reis — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4010355536327 Dinkel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 343pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 64 gpro 100 g
Fett: 2,1 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Dinkel wie Reis 343 Kalorien, 13 g Eiweiß und 2,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1435 kJ / 343 kcal
Fett	2,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	64 g
davon Zucker	0,9 g
Ballaststoffe	10,7 g
Eiweiß	13 g
Salz	0,19 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

343 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate64 g

Zucker0,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe10,7 g

Fett2,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium76 mg

Calcium27 mg

Kalium388 mg

Eisen4,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Dinkelgries Eiweiß 17 g · 343 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−72 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Dinkel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Dinkel wie Reis?

100 g Dinkel wie Reis enthalten 343 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Dinkel wie Reis?

100 g Dinkel wie Reis enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Dinkel wie Reis?

100 g Dinkel wie Reis enthalten 64,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Dinkel wie Reis?

100 g Dinkel wie Reis enthalten 0,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Dinkel wie Reis?

100 g Dinkel wie Reis enthalten 76,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Dinkel wie Reis?

100 g Dinkel wie Reis enthalten 10,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Dinkel wie Reis?

Die Hauptzutaten von Dinkel wie Reis sind: Dinkel.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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