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Quinoa gepufft — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125 g EAN 4010355132956 Puffed quinoa Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 354pro 100 g
Eiweiß: 15 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 59 gpro 100 g
Fett: 5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Quinoa gepufft 354 Kalorien, 15 g Eiweiß und 5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1482 kJ / 354 kcal
Fett	5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	59 g
davon Zucker	6,6 g
Ballaststoffe	6,6 g
Eiweiß	15 g
Salz	0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

354 Kalorien in 100 g

Eiweiß15 g

Kohlenhydrate59 g

Zucker6,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,6 g

Fett5 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium40 mg

Calcium47 mg

Kalium563 mg

Eisen4,6 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Quinoa

Allergene

Kann enthalten: Gluten, Nuts, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quinoa gepufft?

100 g Quinoa gepufft enthalten 354 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Quinoa gepufft?

100 g Quinoa gepufft enthalten 15,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Quinoa gepufft?

100 g Quinoa gepufft enthalten 59,0 g Kohlenhydrate. Davon 6,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Quinoa gepufft?

100 g Quinoa gepufft enthalten 6,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Quinoa gepufft?

100 g Quinoa gepufft enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Quinoa gepufft?

100 g Quinoa gepufft enthalten 6,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Quinoa gepufft?

Die Hauptzutaten von Quinoa gepufft sind: Quinoa.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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