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Lachsfilet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4009239512298 Lachsfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 222pro 100 g
Eiweiß: 20,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 15,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Lachsfilet 222 Kalorien, 20,2 g Eiweiß und 15,7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	929 kJ / 222 kcal
Fett	15,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	3,3 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	—
Eiweiß	20,2 g
Salz	0,24 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

222 Kalorien in 100 g

Eiweiß20,2 g

Kohlenhydrate0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett15,7 g

Gesättigte Fettsäuren3,3 g

Natrium96 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−2,9 g Ges. Fettsäuren−56 mg Natrium−172 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Aquakulturmethode, Atlantischer Lachs, Lachs, Netzgehegen Und Kafiganlagen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lachsfilet?

100 g Lachsfilet enthalten 222 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lachsfilet?

100 g Lachsfilet enthalten 20,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lachsfilet?

100 g Lachsfilet enthalten 0,0 g Kohlenhydrate.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lachsfilet?

100 g Lachsfilet enthalten 96,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Lachsfilet?

Die Hauptzutaten von Lachsfilet sind: Aquakulturmethode, Atlantischer Lachs, Lachs, Netzgehegen Und Kafiganlagen.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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