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Pinienkerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

50g EAN 4008088214865 Pinienkerne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
702pro 100 g
Eiweiß
18 gpro 100 g
Kohlenhydrate
11 gpro 100 g
Fett
64 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Pinienkerne 702 Kalorien, 18 g Eiweiß und 64 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 2937 kJ / 702 kcal
Fett 64 g
davon gesättigte Fettsäuren 6,6 g
Kohlenhydrate 11 g
davon Zucker 4,4 g
Eiweiß 18 g
Salz —

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

702 Kalorien in 100 g
Eiweiß18 g
Kohlenhydrate11 g
Zucker4,4 g
Fett64 g
Gesättigte Fettsäuren6,6 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pinienkerne?

100 g Pinienkerne enthalten 702 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pinienkerne?

100 g Pinienkerne enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pinienkerne?

100 g Pinienkerne enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pinienkerne?

100 g Pinienkerne enthalten 4,4 g Zucker.

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