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Spinat-Spätzle — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4006986015102 Nudeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 141pro 100 g
Eiweiß: 5,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 23 gpro 100 g
Fett: 2,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 141 Kalorien. Pro 100 g: 141 Kalorien, 5,5 g Eiweiß, 2,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	590 kJ / 141 kcal	590 kJ / 141 kcal (7%)
Fett	2,2 g	2,2 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	0,5 g (3%)
Kohlenhydrate	23 g	23 g (9%)
davon Zucker	0,5 g	0,5 g (1%)
Ballaststoffe	2,8 g	2,8 g
Eiweiß	5,5 g	5,5 g (11%)
Salz	1,20 g	1,20 g (20%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

141 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,5 g

Kohlenhydrate23 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,8 g

Fett2,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin19,9 mg

Natrium480 mg

Calcium38,6 mg

Kalium212 mg

Eisen1,5 mg

Vitamin A9,1 mcg

Vitamin C8,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Citronensäure, Hartweizengrieß, Rapsöl, Säuerungsmittel, Speisesalz, Spinat, Vollei, Wasser, Weizenmehl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spinat-Spätzle?

100 g Spinat-Spätzle enthalten 141 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spinat-Spätzle?

100 g Spinat-Spätzle enthalten 5,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spinat-Spätzle?

100 g Spinat-Spätzle enthalten 23,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spinat-Spätzle?

100 g Spinat-Spätzle enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spinat-Spätzle?

100 g Spinat-Spätzle enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spinat-Spätzle?

100 g Spinat-Spätzle enthalten 2,839 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Spinat-Spätzle?

Die Hauptzutaten von Spinat-Spätzle sind: Citronensäure, Hartweizengrieß, Rapsöl, Säuerungsmittel, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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