Hawesta

Lachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4006922005631 Fischkonserve Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 177pro 100 g
Eiweiß: 6,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,9 gpro 100 g
Fett: 13 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Lachs 177 Kalorien, 6,9 g Eiweiß und 13 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	741 kJ / 177 kcal
Fett	13 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,7 g
Kohlenhydrate	7,9 g
davon Zucker	4,1 g
Eiweiß	6,9 g
Salz	1,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

177 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,9 g

Kohlenhydrate7,9 g

Zucker4,1 g

Fett13 g

Gesättigte Fettsäuren1,7 g

Natrium440 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lachs?

100 g Lachs enthalten 177 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lachs?

100 g Lachs enthalten 6,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lachs?

100 g Lachs enthalten 7,9 g Kohlenhydrate. Davon 4,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lachs?

100 g Lachs enthalten 4,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lachs?

100 g Lachs enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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