Oryza

Reis — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4006237642477 Reise Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
344pro 100 g
Eiweiß
9,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
69 gpro 100 g
Fett
2,3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Reis 344 Kalorien, 9,7 g Eiweiß und 2,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1439 kJ / 344 kcal
Fett 2,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g
Kohlenhydrate 69 g
davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 4,8 g
Eiweiß 9,7 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

344 Kalorien in 100 g
Eiweiß9,7 g
Kohlenhydrate69 g
Zucker0,5 g
Ballaststoffe4,8 g
Fett2,3 g
Gesättigte Fettsäuren0,5 g
Natrium4 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Reis?

100 g Reis enthalten 344 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Reis?

100 g Reis enthalten 9,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Reis?

100 g Reis enthalten 69,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Reis?

100 g Reis enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Reis?

100 g Reis enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Reis?

100 g Reis enthalten 4,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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