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Kerne-Mix — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4006040664796 Samen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 549pro 100 g
Eiweiß: 23 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 22 gpro 100 g
Fett: 39 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Kerne-Mix 549 Kalorien, 23 g Eiweiß und 39 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Sesame seedsEnthält Buchweizen

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2297 kJ / 549 kcal
Fett	39 g
davon gesättigte Fettsäuren	4,8 g
Kohlenhydrate	22 g
davon Zucker	0,2 g
Ballaststoffe	8,9 g
Eiweiß	23 g
Salz	0,04 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

549 Kalorien in 100 g

Eiweiß23 g

Kohlenhydrate22 g

Zucker0,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe8,9 g

Fett39 g

Gesättigte Fettsäuren4,8 g

Cholesterin0 mg

Natrium16,7 mg

Calcium630 mg

Kalium500 mg

Eisen11,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,9 mg

Vitamin D0 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Natco Urid Split Protein 25,8 g · 353 kcal per 100 g

−0,2 g Zucker−4,6 g Ges. Fettsäuren−16,7 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Buchweizen, Kürbis, Leinsamen, Sesam, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne

Allergene

Enthält: Sesame seeds, Buchweizen

Kann enthalten: Gluten, Nuts, Peanuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kerne-Mix?

100 g Kerne-Mix enthalten 549 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kerne-Mix?

100 g Kerne-Mix enthalten 23,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kerne-Mix?

100 g Kerne-Mix enthalten 22,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kerne-Mix?

100 g Kerne-Mix enthalten 0,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kerne-Mix?

100 g Kerne-Mix enthalten 16,68 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kerne-Mix?

100 g Kerne-Mix enthalten 8,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kerne-Mix?

Die Hauptzutaten von Kerne-Mix sind: Buchweizen, Kürbis, Leinsamen, Sesam, Sonnenblumen.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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