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Soja Bohnen festkochend — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4006040175117 Gartenbohnen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
399pro 100 g
Eiweiß
36 gpro 100 g
Kohlenhydrate
8,1 gpro 100 g
Fett
20 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Soja Bohnen festkochend 399 Kalorien, 36 g Eiweiß und 20 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1669 kJ / 399 kcal
Fett 20 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,3 g
Kohlenhydrate 8,1 g
davon Zucker 7,3 g
Ballaststoffe 20 g
Eiweiß 36 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

399 Kalorien in 100 g
Eiweiß36 g
Kohlenhydrate8,1 g
Zucker7,3 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe20 g
Fett20 g
Gesättigte Fettsäuren3,3 g
Natrium4 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Besonders Eiweißreich, Sojabohne

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Soja Bohnen festkochend?

100 g Soja Bohnen festkochend enthalten 399 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Soja Bohnen festkochend?

100 g Soja Bohnen festkochend enthalten 36,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Soja Bohnen festkochend?

100 g Soja Bohnen festkochend enthalten 8,1 g Kohlenhydrate. Davon 7,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Soja Bohnen festkochend?

100 g Soja Bohnen festkochend enthalten 7,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Soja Bohnen festkochend?

100 g Soja Bohnen festkochend enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Soja Bohnen festkochend?

100 g Soja Bohnen festkochend enthalten 20,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Soja Bohnen festkochend?

Die Hauptzutaten von Soja Bohnen festkochend sind: Besonders Eiweißreich, Sojabohne.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
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