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Soja granulat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

170g EAN 4005009103925 Extrudierte Flocken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 356pro 100 g
Eiweiß: 50 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14 gpro 100 g
Fett: 7,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 356 Kalorien. Pro 100 g: 356 Kalorien, 50 g Eiweiß, 7,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Soybeans

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1490 kJ / 356 kcal	1490 kJ / 356 kcal (18%)
Fett	7,5 g	7,5 g (11%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,6 g	1,6 g (8%)
Kohlenhydrate	14 g	14 g (5%)
davon Zucker	6,2 g	6,2 g (7%)
Ballaststoffe	10 g	10 g
Eiweiß	50 g	50 g (100%)
Salz	0,02 g	0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

356 Kalorien in 100 g

Eiweiß50 g

Kohlenhydrate14 g

Zucker6,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe10 g

Fett7,5 g

Gesättigte Fettsäuren1,6 g

Cholesterin0 mg

Natrium8 mg

Calcium178 mg

Kalium2230 mg

Eisen5,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Sojamehl

Allergene

Enthält: Soybeans

Kann enthalten: Celery, Gluten, Lupin, Milk, Mustard, Nuts, Peanuts, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Soja granulat?

100 g Soja granulat enthalten 356 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Soja granulat?

100 g Soja granulat enthalten 50,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Soja granulat?

100 g Soja granulat enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 6,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Soja granulat?

100 g Soja granulat enthalten 6,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Soja granulat?

100 g Soja granulat enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Soja granulat?

100 g Soja granulat enthalten 10,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Soja granulat?

Die Hauptzutaten von Soja granulat sind: Sojamehl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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