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Kokos Mehl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

350g EAN 4005009102737 Mehle Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 365pro 100 g
Eiweiß: 21 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 34 gpro 100 g
Fett: 9,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Kokos Mehl 365 Kalorien, 21 g Eiweiß und 9,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1527 kJ / 365 kcal
Fett	9,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	8,7 g
Kohlenhydrate	34 g
davon Zucker	9,6 g
Ballaststoffe	28 g
Eiweiß	21 g
Salz	0,05 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

365 Kalorien in 100 g

Eiweiß21 g

Kohlenhydrate34 g

Zucker9,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe28 g

Fett9,9 g

Gesättigte Fettsäuren8,7 g

Cholesterin0 mg

Natrium20 mg

Calcium14 mg

Kalium356 mg

Eisen2,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C3,3 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

ADAM'S BREAD Eiweiß 21,7 g · 149 kcal pro 100 g

−8,8 g Zucker−7,0 g Ges. Fettsäuren−20 mg Natrium
Müller's Mühle Rote Linsen Mehl Eiweiß 26 g · 330 kcal pro 100 g

−8,4 g Zucker−8,4 g Ges. Fettsäuren−34,5 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Kokosnuss

Allergene

Kann enthalten: Milk, Nuts, Peanuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokos Mehl?

100 g Kokos Mehl enthalten 365 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokos Mehl?

100 g Kokos Mehl enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokos Mehl?

100 g Kokos Mehl enthalten 34,0 g Kohlenhydrate. Davon 9,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokos Mehl?

100 g Kokos Mehl enthalten 9,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokos Mehl?

100 g Kokos Mehl enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kokos Mehl?

100 g Kokos Mehl enthalten 28,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kokos Mehl?

Die Hauptzutaten von Kokos Mehl sind: Kokosnuss.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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