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Black Eyed Peas — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

439g EAN 605388188335 Black-eyed peas Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 61,5pro 100 g
Eiweiß: 3,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 10,8 gpro 100 g
Fett: 0 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (130 g): 80 Kalorien. Pro 100 g: 61,5 Kalorien, 3,8 g Eiweiß, 0 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 130 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	257 kJ / 62 kcal	335 kJ / 80 kcal (4%)
Fett	0 g	0 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	—	—
Kohlenhydrate	10,8 g	14,0 g (5%)
davon Zucker	1,5 g	2,0 g (2%)
Ballaststoffe	3,1 g	4,0 g
Eiweiß	3,8 g	5,0 g (10%)
Salz	0,56 g	0,73 g (12%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

61,5 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,8 g

Kohlenhydrate10,8 g

Zucker1,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,1 g

Fett0 g

Natrium223 mg

Calcium13,8 mg

Kalium142 mg

Eisen1,5 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Koro Weiße Cannellini Bohnen Eiweiß 4,6 g · 58 kcal pro 100 g

−1,5 g Zucker−215 mg Natrium−3,5 Kalorien
KoRo Schwarze Bohnen Eiweiß 4,1 g · 57 kcal pro 100 g

−1,5 g Zucker−207 mg Natrium−4,5 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Augenbohnen, Promotes Color Retention, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Black Eyed Peas?

100 g Black Eyed Peas enthalten 62 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Black Eyed Peas?

100 g Black Eyed Peas enthalten 3,846 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Black Eyed Peas?

100 g Black Eyed Peas enthalten 10,769 g Kohlenhydrate. Davon 1,538 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Black Eyed Peas?

100 g Black Eyed Peas enthalten 1,538 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Black Eyed Peas?

100 g Black Eyed Peas enthalten 223,077 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Black Eyed Peas?

100 g Black Eyed Peas enthalten 3,077 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Black Eyed Peas?

Die Hauptzutaten von Black Eyed Peas sind: Augenbohnen, Promotes Color Retention, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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