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Grießbrei — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

92g EAN 4002809021220 Desserts Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 97pro 100 g
Eiweiß: 3,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 16,6 gpro 100 g
Fett: 1,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (296 g): 287 Kalorien. Pro 100 g: 97 Kalorien, 3,9 g Eiweiß, 1,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 296 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	406 kJ / 97 kcal	1201 kJ / 287 kcal (14%)
Fett	1,6 g	4,7 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren	1 g	3,0 g (15%)
Kohlenhydrate	16,6 g	49,1 g (19%)
davon Zucker	10,2 g	30,2 g (34%)
Eiweiß	3,9 g	11,5 g (23%)
Salz	0,13 g	0,38 g (6%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

97 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,9 g

Kohlenhydrate16,6 g

Zucker10,2 g

Zugesetzter Zucker28,2 g

Fett1,6 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Natrium52 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

tegut Vollwertgrieß Eiweiß 12 g · 0,8 kcal pro 100 g

−9,7 g Zucker−0,9 g Ges. Fettsäuren−48 mg Natrium
Milbona High Protein Drink Vanille Eiweiß 10 g · 61,1 kcal pro 100 g

−5,3 g Zucker−0,9 g Ges. Fettsäuren−7,4 mg Natrium
Ehrmann Obstgarten der Leichte - Pfirsich Maracuja Eiweiß 5,6 g · 70 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Aroma, Hartweizengrieß, Stärke, Verdickungsmittel, Xanthan, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Eggs, Milk, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grießbrei?

100 g Grießbrei enthalten 97 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Grießbrei?

100 g Grießbrei enthalten 3,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Grießbrei?

100 g Grießbrei enthalten 16,6 g Kohlenhydrate. Davon 10,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Grießbrei?

100 g Grießbrei enthalten 10,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Grießbrei?

100 g Grießbrei enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Grießbrei?

Die Hauptzutaten von Grießbrei sind: Aroma, Hartweizengrieß, Stärke, Verdickungsmittel, Xanthan.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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