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Let's do Rührei — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

75g EAN 4002674184358 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
129pro 100 g
Eiweiß
4,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
18,4 gpro 100 g
Fett
2,4 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Let's do Rührei 129 Kalorien, 4,7 g Eiweiß und 2,4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 540 kJ / 129 kcal
Fett 2,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g
Kohlenhydrate 18,4 g
davon Zucker 3,7 g
Ballaststoffe 1,7 g
Eiweiß 4,7 g
Salz 60,80 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

129 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,7 g
Kohlenhydrate18,4 g
Zucker3,7 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe1,7 g
Fett2,4 g
Gesättigte Fettsäuren0,7 g
Cholesterin0 mg
Natrium24320 mg
Calcium138 mg
Kalium217 mg
Eisen1,1 mg
Vitamin A0,1 mcg
Vitamin C26,5 mg
Vitamin D0,0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Knoblauch, Kurkuma, Meersalz, Muskatnuss, Paprika, Petersilie, Pfeffer, Rapsöl, Schnittlauch, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Let's do Rührei?

100 g Let's do Rührei enthalten 129 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Let's do Rührei?

100 g Let's do Rührei enthalten 4,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Let's do Rührei?

100 g Let's do Rührei enthalten 18,4 g Kohlenhydrate. Davon 3,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Let's do Rührei?

100 g Let's do Rührei enthalten 3,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Let's do Rührei?

100 g Let's do Rührei enthalten 24320,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Let's do Rührei?

100 g Let's do Rührei enthalten 1,656 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Let's do Rührei?

Die Hauptzutaten von Let's do Rührei sind: Knoblauch, Kurkuma, Meersalz, Muskatnuss, Paprika.

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Verarbeitungsgrad

2
Gering verarbeitet
10 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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