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Naturfreunde Gouda — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

140g EAN 4002468234245 Goudas Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 338pro 100 g
Eiweiß: 23 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 27 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Naturfreunde Gouda 338 Kalorien, 23 g Eiweiß und 27 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1414 kJ / 338 kcal
Fett	27 g
davon gesättigte Fettsäuren	18 g
Kohlenhydrate	0,5 g
davon Zucker	0,5 g
Eiweiß	23 g
Salz	1,40 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

338 Kalorien in 100 g

Eiweiß23 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett27 g

Gesättigte Fettsäuren18 g

Natrium560 mg

Calcium850 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Öma Gouda Eiweiß 23 g · 336 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−17,9 g Ges. Fettsäuren−160 mg Natrium
Gouda leicht Eiweiß 25 g · 254 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−6 g Ges. Fettsäuren−120 mg Natrium
Albert Herz GmbH Gouda 48 % (Bio) Eiweiß 23 g · 335 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−160 mg Natrium−3 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Mikrobieller Labaustauschstoff, Milch, Milchfermenten, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Naturfreunde Gouda?

100 g Naturfreunde Gouda enthalten 338 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Naturfreunde Gouda?

100 g Naturfreunde Gouda enthalten 23,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Naturfreunde Gouda?

100 g Naturfreunde Gouda enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Naturfreunde Gouda?

100 g Naturfreunde Gouda enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Naturfreunde Gouda?

100 g Naturfreunde Gouda enthalten 560,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Naturfreunde Gouda?

Die Hauptzutaten von Naturfreunde Gouda sind: Mikrobieller Labaustauschstoff, Milch, Milchfermenten, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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