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Spargelstangen grün — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

330g EAN 4002442814722 Spargel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
16,2pro 100 g
Eiweiß
1,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1,4 gpro 100 g
Fett
0,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Spargelstangen grün 16,2 Kalorien, 1,6 g Eiweiß und 0,2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 68 kJ / 16 kcal
Fett 0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,0 g
Kohlenhydrate 1,4 g
davon Zucker 1 g
Ballaststoffe 1,4 g
Eiweiß 1,6 g
Salz 16,31 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

16,2 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate1,4 g
Zucker1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe1,4 g
Fett0,2 g
Gesättigte Fettsäuren0,0 g
Cholesterin0 mg
Natrium6524 mg
Calcium18,3 mg
Kalium181 mg
Eisen0,7 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C10,3 mg
Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Grüner Spargel, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spargelstangen grün?

100 g Spargelstangen grün enthalten 16 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spargelstangen grün?

100 g Spargelstangen grün enthalten 1,64 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spargelstangen grün?

100 g Spargelstangen grün enthalten 1,353 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spargelstangen grün?

100 g Spargelstangen grün enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spargelstangen grün?

100 g Spargelstangen grün enthalten 6524,24 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spargelstangen grün?

100 g Spargelstangen grün enthalten 1,433 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Spargelstangen grün?

Die Hauptzutaten von Spargelstangen grün sind: Grüner Spargel, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
3 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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