Suzi Wan

Lait de coco — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200ml EAN 4002359017568 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 342pro 100 ml
Eiweiß: 3,6 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 5,6 gpro 100 ml
Fett: 34 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro Portion (50 ml): 171 Kalorien. Pro 100 ml: 342 Kalorien, 3,6 g Eiweiß, 34 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 50 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1431 kJ / 342 kcal	715 kJ / 171 kcal (9%)
Fett	34 g	17 g (24%)
davon gesättigte Fettsäuren	32 g	16 g (80%)
Kohlenhydrate	5,6 g	2,8 g (1%)
davon Zucker	3,2 g	1,6 g (2%)
Ballaststoffe	1 g	0,5 g
Eiweiß	3,6 g	1,8 g (4%)
Salz	0,10 g	0,05 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

342 Kalorien in 100 ml

Eiweiß3,6 g

Kohlenhydrate5,6 g

Zucker3,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1 g

Fett34 g

Gesättigte Fettsäuren32 g

Natrium40 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kokosnuss, Stabilisator, Wasser, Xanthan

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lait de coco?

100 g Lait de coco enthalten 342 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lait de coco?

100 g Lait de coco enthalten 3,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lait de coco?

100 g Lait de coco enthalten 5,6 g Kohlenhydrate. Davon 3,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lait de coco?

100 g Lait de coco enthalten 3,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lait de coco?

100 g Lait de coco enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Lait de coco?

100 g Lait de coco enthalten 1,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Lait de coco?

Die Hauptzutaten von Lait de coco sind: Kokosnuss, Stabilisator, Wasser, Xanthan.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

4 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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