Kölln

Haferkleie Fleks — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g ℮ EAN 4000540012101 Extrudierte Flocken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 384pro 100 g
Eiweiß: 15 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 59 gpro 100 g
Fett: 6,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (25 g): 96 Kalorien. Pro 100 g: 384 Kalorien, 15 g Eiweiß, 6,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 25 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1607 kJ / 384 kcal	402 kJ / 96 kcal (5%)
Fett	6,6 g	1,6 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,4 g	0,3 g (2%)
Kohlenhydrate	59 g	14,8 g (6%)
davon Zucker	11 g	2,8 g (3%)
Ballaststoffe	13 g	3,2 g
Eiweiß	15 g	3,8 g (8%)
Salz	0,53 g	0,13 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

384 Kalorien in 100 g

Eiweiß15 g

Kohlenhydrate59 g

Zucker11 g

Zugesetzter Zucker5,6 g

Ballaststoffe13 g

Fett6,6 g

Gesättigte Fettsäuren1,4 g

Natrium212 mg

Eisen6,4 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Aldi Flohsamen ganz Eiweiß 16 g · 262 kcal pro 100 g

−11 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−188 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Dextrose, Gerste Nmalzextrakt, Hafer Kleie, Maismehl, Speisesalz

Allergene

Enthält: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haferkleie Fleks?

100 g Haferkleie Fleks enthalten 384 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haferkleie Fleks?

100 g Haferkleie Fleks enthalten 15,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haferkleie Fleks?

100 g Haferkleie Fleks enthalten 59,0 g Kohlenhydrate. Davon 11,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haferkleie Fleks?

100 g Haferkleie Fleks enthalten 11,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haferkleie Fleks?

100 g Haferkleie Fleks enthalten 212,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Haferkleie Fleks?

100 g Haferkleie Fleks enthalten 13,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Haferkleie Fleks?

Die Hauptzutaten von Haferkleie Fleks sind: Dextrose, Gerste Nmalzextrakt, Hafer Kleie, Maismehl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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