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Bio Bohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4000286227401 Gartenbohnen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 294pro 100 g
Eiweiß: 21,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 37,3 gpro 100 g
Fett: 1,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (70 g): 206 Kalorien. Pro 100 g: 294 Kalorien, 21,2 g Eiweiß, 1,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 70 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1232 kJ / 294 kcal	862 kJ / 206 kcal (10%)
Fett	1,6 g	1,1 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	37,3 g	26,1 g (10%)
davon Zucker	2,6 g	1,8 g (2%)
Ballaststoffe	23 g	16,1 g
Eiweiß	21,2 g	14,8 g (30%)
Salz	0,00 g	0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

294 Kalorien in 100 g

Eiweiß21,2 g

Kohlenhydrate37,3 g

Zucker2,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe23 g

Fett1,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Natrium1,6 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Bohnen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Bohnen?

100 g Bio Bohnen enthalten 294 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Bohnen?

100 g Bio Bohnen enthalten 21,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Bohnen?

100 g Bio Bohnen enthalten 37,3 g Kohlenhydrate. Davon 2,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Bohnen?

100 g Bio Bohnen enthalten 2,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Bohnen?

100 g Bio Bohnen enthalten 1,6 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Bohnen?

100 g Bio Bohnen enthalten 23,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Bohnen?

Die Hauptzutaten von Bio Bohnen sind: Bohnen.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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