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Sardines à l'huile d'olive vierge extra — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

135 g EAN 3245412542831 Sardinen in Olivenöl Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 234pro 100 g
Eiweiß: 24 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 15 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (95 g): 222 Kalorien. Pro 100 g: 234 Kalorien, 24 g Eiweiß, 15 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Fish

Nährwerte

Portionsgröße: 95 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	979 kJ / 234 kcal	930 kJ / 222 kcal (11%)
Fett	15 g	14,2 g (20%)
davon gesättigte Fettsäuren	3,7 g	3,5 g (18%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	0,5 g	0,5 g
Eiweiß	24 g	22,8 g (46%)
Salz	0,85 g	0,81 g (13%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

234 Kalorien in 100 g

Eiweiß24 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,5 g

Fett15 g

Gesättigte Fettsäuren3,7 g

Cholesterin55,7 mg

Natrium340 mg

Calcium40,7 mg

Kalium412 mg

Eisen1,2 mg

Vitamin A19,8 mcg

Vitamin C1,8 mg

Vitamin D9,9 mcg

Zutatenhinweise

Enthält fish

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Natives Olivenöl Extra, Sardine, Speisesalz

Allergene

Enthält: Fish

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sardines à l'huile d'olive vierge extra?

100 g Sardines à l'huile d'olive vierge extra enthalten 234 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sardines à l'huile d'olive vierge extra?

100 g Sardines à l'huile d'olive vierge extra enthalten 24,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sardines à l'huile d'olive vierge extra?

100 g Sardines à l'huile d'olive vierge extra enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sardines à l'huile d'olive vierge extra?

100 g Sardines à l'huile d'olive vierge extra enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sardines à l'huile d'olive vierge extra?

100 g Sardines à l'huile d'olive vierge extra enthalten 340,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sardines à l'huile d'olive vierge extra?

100 g Sardines à l'huile d'olive vierge extra enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sardines à l'huile d'olive vierge extra?

Die Hauptzutaten von Sardines à l'huile d'olive vierge extra sind: Natives Olivenöl Extra, Sardine, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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