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Thunfisch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 3165950308167 Thunfischfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
195pro 100 g
Eiweiß
24 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
11 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Thunfisch 195 Kalorien, 24 g Eiweiß und 11 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 816 kJ / 195 kcal
Fett 11 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g
Kohlenhydrate 0 g
davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 24 g
Salz 1,30 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

195 Kalorien in 100 g
Eiweiß24 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett11 g
Gesättigte Fettsäuren1,6 g
Cholesterin25,3 mg
Natrium520 mg
Calcium14,9 mg
Kalium321 mg
Eisen1,4 mg
Vitamin A197 mcg
Vitamin C1,0 mg
Vitamin D5,8 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Echter Bonito, Skipjack, Sonnenblumenöl, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 195 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 24,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 520,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfisch?

Die Hauptzutaten von Thunfisch sind: Echter Bonito, Skipjack, Sonnenblumenöl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

1
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4 Zutaten
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