Alternativen zu Thunfisch für Pasta

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Tuny Atún aleta amarilla en agua −277 Kalorien−11 g Eiweiß−4 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
   0Kalorien 0Eiweiß 0Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Bom Petisco Bacalhau em Azeite Virgem Extra e Alho −19 Kalorien+2 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
   258Kalorien 13Eiweiß 22Fett 3,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Rizzoli Cantabriche in olio di oliva −57 Kalorien+17 g Eiweiß−1,5 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
   220Kalorien 28Eiweiß 12Fett 2,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   ancla Chunk light Tuna in water −177 Kalorien+9 g Eiweiß−4 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
   100Kalorien 20Eiweiß 2Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Aldi Dorschleber +318 Kalorien−6,3 g Eiweiß+7 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
   595Kalorien 4,7Eiweiß 63Fett 11Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   RügenFisch Dorschleber +284 Kalorien−5,8 g Eiweiß+5,3 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
   561Kalorien 5,2Eiweiß 60Fett 9,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Dreimaster Dorschleber im eigenen Saft +286 Kalorien−6,1 g Eiweiß+6 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
   563Kalorien 4,9Eiweiß 60Fett 10Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Larsen Dorschleber in eigenem Saft und Öl +253 Kalorien−5,2 g Eiweiß+5,5 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
   530Kalorien 5,8Eiweiß 56Fett 9,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Larsen Feine Kieler Sprotten in Rapsöl und eigenem Saft −57 Kalorien+6 g Eiweiß−0,9 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
   220Kalorien 17Eiweiß 17Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    coop Filets de maquereau : à l'huile d'olive −90,3 Kalorien+13 g Eiweiß−2,5 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    187Kalorien 24Eiweiß 10Fett 1,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Sol & Mar Filets de maquereaux avec 27% d’huile d’olive −67 Kalorien+13,7 g Eiweiß−1,6 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    210Kalorien 24,7Eiweiß 12,3Fett 2,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Hawesta Filets de thon émincés en saumure −168 Kalorien+15 g Eiweiß−4 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    109Kalorien 26Eiweiß 0,5Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Rizzoli Filetti di Sgombro all'olio d'oliva −112 Kalorien+14 g Eiweiß−2,3 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    165Kalorien 25Eiweiß 8,9Fett 1,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    Rio Mare Filo d'olio −129 Kalorien+6 g Eiweiß+2 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    148Kalorien 17Eiweiß 9Fett 6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    Aldi Gegrillte Thunmakrelen-Filets - Classic −71 Kalorien+14 g Eiweiß−0,4 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    206Kalorien 25Eiweiß 12Fett 3,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Fontaine Heller Thunfisch, ganze Filetstücke, in Bio-Olivenöl −82 Kalorien+13 g Eiweiß−2,6 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    195Kalorien 24Eiweiß 11Fett 1,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Armada Herings-Snack +71 Kalorien+4 g Eiweiß+0,2 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    348Kalorien 15Eiweiß 32Fett 4,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    Rügen Fisch Kieler Sprotten −28 Kalorien+4 g Eiweiß+0,7 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    249Kalorien 15Eiweiß 21Fett 4,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Rügen Fisch Kieler Sprotten in Pflanzenöl, eigenem Saft −28 Kalorien+4 g Eiweiß+0,7 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    249Kalorien 15Eiweiß 21Fett 4,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    DOVGAN.DE Kieler Sprotten in Rapsöl −53 Kalorien+10 g Eiweiß−0,4 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    224Kalorien 21Eiweiß 15Fett 3,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Nixe Mackerel −6,5 Kalorien+9,9 g Eiweiß−0,6 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    270Kalorien 20,9Eiweiß 20,9Fett 3,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Fontaine Makrelen Filet −15 Kalorien+14 g Eiweiß−0,9 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    262Kalorien 25Eiweiß 18Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Dreimaster Makrelen Filets −22 Kalorien+10 g Eiweiß−0,4 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    255Kalorien 21Eiweiß 19Fett 3,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    Saupiquet Makrelen Filets +36 Kalorien+6 g Eiweiß+1,9 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    313Kalorien 17Eiweiß 27Fett 5,9Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen

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