Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 111pro 100 g
- Eiweiß
- 8,7 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 15 gpro 100 g
- Fett
- 0,6 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (100 g): 111 Kalorien. Pro 100 g: 111 Kalorien, 8,7 g Eiweiß, 0,6 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 100 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 464 kJ / 111 kcal | 464 kJ / 111 kcal (6%) |
| Fett | 0,6 g | 0,6 g (1%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,1 g (1%) |
| Kohlenhydrate | 15 g | 15 g (6%) |
| davon Zucker | 0,2 g | 0,2 g (0%) |
| Ballaststoffe | 4,6 g | 4,6 g |
| Eiweiß | 8,7 g | 8,7 g (17%) |
| Salz | 0,33 g | 0,33 g (6%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Linsen?
100 g Linsen enthalten 111 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Linsen?
100 g Linsen enthalten 8,7 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Linsen?
100 g Linsen enthalten 15,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,2 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Linsen?
100 g Linsen enthalten 0,2 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Linsen?
100 g Linsen enthalten 132,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Linsen?
100 g Linsen enthalten 4,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
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