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Goldmais — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 3083680041706 Gemüsekonserven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 80pro 100 g
Eiweiß: 2,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11 gpro 100 g
Fett: 1,9 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 80 Kalorien. Pro 100 g: 80 Kalorien, 2,9 g Eiweiß, 1,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	335 kJ / 80 kcal	335 kJ / 80 kcal (4%)
Fett	1,9 g	1,9 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	0,5 g (3%)
Kohlenhydrate	11 g	11 g (4%)
davon Zucker	5,2 g	5,2 g (6%)
Ballaststoffe	3,8 g	3,8 g
Eiweiß	2,9 g	2,9 g (6%)
Salz	0,40 g	0,40 g (7%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

80 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,9 g

Kohlenhydrate11 g

Zucker5,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,8 g

Fett1,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium160 mg

Calcium32,5 mg

Kalium242 mg

Eisen2,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Mais, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Goldmais?

100 g Goldmais enthalten 80 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Goldmais?

100 g Goldmais enthalten 2,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Goldmais?

100 g Goldmais enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 5,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Goldmais?

100 g Goldmais enthalten 5,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Goldmais?

100 g Goldmais enthalten 160,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Goldmais?

100 g Goldmais enthalten 3,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Goldmais?

Die Hauptzutaten von Goldmais sind: Mais, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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