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Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100g EAN 3017800251591 Linsenkonserven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
81pro 100 g
Eiweiß
6,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
11 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Linsen 81 Kalorien, 6,3 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 339 kJ / 81 kcal
Fett 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g
Kohlenhydrate 11 g
davon Zucker 0,3 g
Ballaststoffe 3,7 g
Eiweiß 6,3 g
Salz 0,21 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

81 Kalorien in 100 g
Eiweiß6,3 g
Kohlenhydrate11 g
Zucker0,3 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe3,7 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Cholesterin0 mg
Natrium84 mg
Calcium21,4 mg
Kalium167 mg
Eisen1,1 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C1,1 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Linse, Pulse, Wasser

Allergene

Kann enthalten: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Linsen?

100 g Linsen enthalten 81 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Linsen?

100 g Linsen enthalten 6,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Linsen?

100 g Linsen enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Linsen?

100 g Linsen enthalten 0,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Linsen?

100 g Linsen enthalten 84,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Linsen?

100 g Linsen enthalten 3,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Linsen?

Die Hauptzutaten von Linsen sind: Linse, Pulse, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
3 Zutaten
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Nährwertverteilung

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