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Duo-Quinoa dampfgegart — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100g EAN 3017800251553 Quinoa Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
139pro 100 g
Eiweiß
4,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
20 gpro 100 g
Fett
3,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Duo-Quinoa dampfgegart 139 Kalorien, 4,6 g Eiweiß und 3,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 582 kJ / 139 kcal
Fett 3,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g
Kohlenhydrate 20 g
davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe 3,4 g
Eiweiß 4,6 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

139 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,6 g
Kohlenhydrate20 g
Zucker0,8 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe3,4 g
Fett3,8 g
Gesättigte Fettsäuren0,4 g
Natrium4 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Schwarze Quinoa, Sonnenblumenöl, Wasser, Weiße Quinoa

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Duo-Quinoa dampfgegart?

100 g Duo-Quinoa dampfgegart enthalten 139 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Duo-Quinoa dampfgegart?

100 g Duo-Quinoa dampfgegart enthalten 4,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Duo-Quinoa dampfgegart?

100 g Duo-Quinoa dampfgegart enthalten 20,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Duo-Quinoa dampfgegart?

100 g Duo-Quinoa dampfgegart enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Duo-Quinoa dampfgegart?

100 g Duo-Quinoa dampfgegart enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Duo-Quinoa dampfgegart?

100 g Duo-Quinoa dampfgegart enthalten 3,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Duo-Quinoa dampfgegart?

Die Hauptzutaten von Duo-Quinoa dampfgegart sind: Schwarze Quinoa, Sonnenblumenöl, Wasser, Weiße Quinoa.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
4 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

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