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Cashewkerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 29085941 Cashewnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
600pro 100 g
Eiweiß
21 gpro 100 g
Kohlenhydrate
16 gpro 100 g
Fett
48 gpro 100 g

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Pro Portion (30 g): 180 Kalorien. Pro 100 g: 600 Kalorien, 21 g Eiweiß, 48 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 2510 kJ / 600 kcal 753 kJ / 180 kcal (9%)
Fett 48 g 14,4 g (21%)
davon gesättigte Fettsäuren 8 g 2,4 g (12%)
Kohlenhydrate 16 g 4,8 g (2%)
davon Zucker 5,7 g 1,7 g (2%)
Ballaststoffe 5,7 g 1,7 g
Eiweiß 21 g 6,3 g (13%)
Salz 0,01 g 0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

600 Kalorien in 100 g
Eiweiß21 g
Kohlenhydrate16 g
Zucker5,7 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe5,7 g
Fett48 g
Gesättigte Fettsäuren8 g
Natrium4 mg
Calcium38 mg
Kalium680 mg
Eisen5,7 mg
Vitamin C0,5 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Cashewkerne

Allergene

Kann enthalten: Nuts, Peanuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 600 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 16,0 g Kohlenhydrate. Davon 5,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 5,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 5,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Cashewkerne?

Die Hauptzutaten von Cashewkerne sind: Cashewkerne.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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