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Pistazien — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 25782950 Pistazien Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 634pro 100 g
Eiweiß: 17,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 15,6 gpro 100 g
Fett: 54,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (80 g): 507 Kalorien. Pro 100 g: 634 Kalorien, 17,5 g Eiweiß, 54,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 80 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2653 kJ / 634 kcal	2122 kJ / 507 kcal (25%)
Fett	54,3 g	43,4 g (62%)
davon gesättigte Fettsäuren	7,1 g	5,7 g (28%)
Kohlenhydrate	15,6 g	12,5 g (5%)
davon Zucker	3,1 g	2,5 g (3%)
Ballaststoffe	6,4 g	5,1 g
Eiweiß	17,5 g	14 g (28%)
Salz	1,70 g	1,36 g (23%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

634 Kalorien in 100 g

Eiweiß17,5 g

Kohlenhydrate15,6 g

Zucker3,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,4 g

Fett54,3 g

Gesättigte Fettsäuren7,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium680 mg

Calcium106 mg

Kalium1003 mg

Eisen4,0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C3,3 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Coop Pistaches Eiweiß 25 g · 612 kcal pro 100 g

−1,1 g Zucker−1,1 g Ges. Fettsäuren−640 mg Natrium
Bio Pistazien Eiweiß 21 g · 615 kcal pro 100 g

−1 g Ges. Fettsäuren−200 mg Natrium−19 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Pistazien, Speisesalz

Allergene

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pistazien?

100 g Pistazien enthalten 634 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pistazien?

100 g Pistazien enthalten 17,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pistazien?

100 g Pistazien enthalten 15,6 g Kohlenhydrate. Davon 3,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pistazien?

100 g Pistazien enthalten 3,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pistazien?

100 g Pistazien enthalten 680,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pistazien?

100 g Pistazien enthalten 6,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pistazien?

Die Hauptzutaten von Pistazien sind: Pistazien, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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