Hummus mit Couscous — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 214pro 100 g
- Eiweiß
- 7 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 19 gpro 100 g
- Fett
- 11 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (200 g): 428 Kalorien. Pro 100 g: 214 Kalorien, 7 g Eiweiß, 11 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 200 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 895 kJ / 214 kcal | 1791 kJ / 428 kcal (21%) |
| Fett | 11 g | 22 g (31%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g | 3,2 g (16%) |
| Kohlenhydrate | 19 g | 38 g (15%) |
| davon Zucker | 1,6 g | 3,2 g (4%) |
| Ballaststoffe | 3,4 g | 6,8 g |
| Eiweiß | 7 g | 14 g (28%) |
| Salz | 1,10 g | 2,20 g (37%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Ingredient flags
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Hummus mit Couscous?
100 g Hummus mit Couscous enthalten 214 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Hummus mit Couscous?
100 g Hummus mit Couscous enthalten 7,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Hummus mit Couscous?
100 g Hummus mit Couscous enthalten 19,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,6 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Hummus mit Couscous?
100 g Hummus mit Couscous enthalten 1,6 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Hummus mit Couscous?
100 g Hummus mit Couscous enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Hummus mit Couscous?
100 g Hummus mit Couscous enthalten 3,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
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